Gesunder Schlaf

Die 10 Vorteile des gesunden Schlafes

Während des Schlafes hat der Körper Zeit, wichtige Regel-, Reparatur- und Abwehrmaßnahmen abzuarbeiten. Schlaf findet nach einer gewissen "Schlafarchitektur" mit bestimmten Schlafphasen statt. Beim Fehlen einzelner Phasen  kommt es zu zeitweiligen oder dauerhaften, krankmachenden Störungen.

Gesunder Schlaf

stärkt das Gedächtnis 

hilft bei Gewichtsreduktion 

verringert das Risiko einer Depression 

hilft dem Körper bei seinen "Reparaturen"

kann die Symptome der Fibromyalgie lindern 

macht Sie deutlich aufmerksamer  

reduziert Entzündungen 

erhält das  Herz  gesund

hilft, Krebs zu verhindern

reduziert Stress